மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி லட்டு

மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி லட்டு சுவையானது மட்டுமல்ல, உடலுக்குத் தேவையான பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.

இந்த லட்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் முக்கிய நன்மைகள் இதோ:

மாப்பிள்ளை சம்பா லட்டின் நன்மைகள் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து: இதில் இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாகம் (Zinc) அதிகம் உள்ளதால், இரத்த சோகையைப் போக்கி இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஆற்றல் (Energy) தரும்: நீண்ட நேரம் பசியைத் தாங்கும் திறனை உடலுக்குத் தருகிறது. கடினமான வேலை செய்பவர்களுக்கும், விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த ‘எனர்ஜி பூஸ்டர்’.

நார்ச்சத்து (Fiber): இதில் நார்ச்சத்தும் அதிகம் இருப்பதால் செரிமான மண்டலத்தை சீராக்கி, மலச்சிக்கல் வராமல் தடுக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: இதிலுள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன.

சர்க்கரை கட்டுப்பாடு: இதன் கிளைசெமிக் குறியீடு (Glycemic Index) குறைவு என்பதால், வெள்ளை அரிசியுடன் ஒப்பிடும்போது இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை மெதுவாகவே உயர்த்தும்.

நரம்பு மண்டலம்: நரம்புகளை வலுவாக்கவும், தசைப்பிடிப்புகளைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

யாருக்கெல்லாம் சிறந்தது?

குறிப்பு: இதில் நாம் சேர்க்கும் வெல்லம் மற்றும் நெய்யும் கூட உடலுக்குத் தேவையான நல்ல கொழுப்பையும், தாதுக்களையும் வழங்குகின்றன.